BENEFICIOS

Beneficios del entrenamientode fuerza

-Liberacion de stress, por la tipología de entrenamiento ayuda a la regeneración de determinadas hormonas liberando endorfinas que producen un efecto de "abrir la mente", descargando mentalmente toda la tensión.

-Elevada quema de calorías, un músculo con un tono adecuado consume mucho mas calorias que uno que no lo tiene.

-Tonificación, creación de masa muscular y reforzamiento articular

-Excelente postura corporal, prevención de cargas musculares por ejemplo en la columna por una mala postura en el trabajo sedentario en la oficina sentado horas frente al ordenador, se agota y hace que aparezca temidos dolores cervicales.

-ayuda a adaptarnos mejor el día a día ya que influye directamente sobre el sistema cardíaco.